नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन क्यों है?

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नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन क्यों है?

1) सुबह का नाश्ता करने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है और मेटाबॉलिज़्म बढ़ता है |

2) नाश्ता करने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है|

3) नाश्ता करने से शरीर में एंजाइम सही तरीके से काम करते हैं और डाइजेशन बेहतर होता है |

4) नाश्ता करने से क्रॉनिक डिज़ीज़ का खतरा कम होता है |

5) नाश्ता करने से तृप्ति की प्रतिक्रिया में सुधार होता है और अस्वास्थ्यकर स्नैक्स खाने से बचा जा सकता है |

6) जो लोग नाश्ता करते हैं | वे ज़्यादा सक्रिय होते हैं और ज़्यादा कैलोरी जलाते हैं|

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