الاستحمام البارد لمدة 365 يوم - وهذا اللي حصل معي

🧩 هنا كل تفاصيل روتين التسعين (في ملف واحد):
https://t.me/Msaf_h1/321
واشترك بقروب تيلجرام هناك بانتظارك

الملف المجاني أهم 400 سؤال في التحصيلي: https://t.me/Tmmacademy/99

للاشتراك بدورة تم التحصيلي : https://wa.link/vg80o7

- اعلان -

قناة @msaf_h بمحتوى يساعدك على تحسين جودة حياتك

موقعي الشخصي : https://www.abdullah.net.sa/

موقع مسافة: https://msafh.net/ninety-routine/

تقسيمة الفيديو :

تقسيمة الفيديو :
00:00 حماااس البداية
00:22 المدرب الباكستاني
01:22 النتائج
02:32 الماء الحار أيام زمان
03:28 روتين أحمد الشقيري
05:05 شعور ماكنت أستحمله ولكن
07:05 تعلم قوة الإرادة
08:16 قرار نهائي
08:40 نصائح لتتعود عليه
09:43 شكلي في بعض الفيدوهات مرهق؟

عدد الأصدقاء حتي هذا الفيديو: 2,696,636