خلاصه کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال؛ ردیابی گذشته، سفارش حال، طراحی آینده نوشته رایدر کارول

خلاصه صوتی کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال؛ ردیابی گذشته، سفارش حال، طراحی آینده

نوشته؛ رایدر کارول
مترجم؛ زهرا نجاری
ناشر؛ انتشارات کوله پشتی

معرفی کتاب

خلا صه صوتی کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال چکیده‌ی کتابی است از رایدر کارول با همین عنوان و عنوان فرعی «پیگیری گذشته، ساماندهی حال و طراحی آینده».

کارول در این کتاب از روشی کارا و درعین‌حال جذاب برای برنامه‌ریزی، استفاده از فرصت‌ها، رها شدن از حواس‌پرتی‌ها و پراکندگی‌ها و در نهایت افزایش بازدهی کارها با استفاده‌ی بهینه از زمان پرده برداشته است.

درباره‌ی کتاب

آشفتگی‌های زندگی پرمشغله‌ی مدرن و حواس‌پرتی و پراکندگی فکری انسان‌ها‌ که رسیدن به تمرکز را برای بسیاری افراد به آرزویی دست‌نیافتنی تبدیل کرده، یکی از نقاط تاریک دنیای امروز است. زندگی دیجیتالی شلوغ در کنار تمامی مزایا، تمرکز روی یک کار و اولویت‌بخشی به فعالیت‌های روزانه را با توجه به اهداف، سخت کرده است

بازماندن از اهداف و علایق، عوارضی مهلک دارد، از مشکلات روحی گرفته تا از دست دادن فرصت‌های پیشرفت و تعالی. لذا رایدر کارول در کتاب صوتی برنامه ریزی به روش بولت ژورنال، روشی منعطف ارائه کرده که در رسیدن به بیشترین بازده و استفاده‌ی بهینه از وقت و انرژی کمک می‌کند.

یکی از مهم‌ترین اهداف برنامه ریزی به روش بولت ژورنال برداشتن و یا کم کردن فاصله‌ی بین آرمان‌ها و اهداف با واقعیت زندگی روزمره‌ی افراد است. بولت ژورنال به دنبال دست‌آورد بیشتر با کار کمتر است. از شما نخواهد خواست برای ایجاد فرصت بیشتر، کمتر بخوابید بلکه یاری‌تان می‌کند با ذهن‌آگاهی بر چیزهای بی‌ارزش خط بکشید و با قصدآگاهی خود را برای رسیدن به اهداف واقعی و جذاب مهیا کنید.

ما در آکادمی ذهن زیبا شنیدن این کتاب صوتی را به کسانی که به‌دنبال روشی مدون و کارا برای برنامه‌ریزی و ساماندهی کارهای روزانه‌، در راستای اهداف خود هستند، پیشنهاد می‌کنیم.


شنیدن کتاب صوتی برنامه ریزی به روش بولت ژورنال به شما کمک می‌کند، افکار اضافی و مزاحم را حذف کنید و با بازیابی تمرکز خود و بازشناسی اهداف اصلی‌تان، در جهت رسیدن به اهدافمان حرکت کرده و از استرس کشنده‌ی دنیای امروزی که ریشه در عوامل مزاحم پرشماری دارد، رها شوید.


درباره‌ی رایدر کارول

رایدر کارول، نویسنده و طراح محصولات دیجیتالی متولد سال ۱۹۸۰ در کشور اتریش است. کارول در سال ۱۹۹۰ به آمریکا رفت و تحصیل و زندگی خود را در این کشور ادامه داد. او کار خود را به‌عنوان طراح سایت آغاز کرد. کارول نویسنده‌ای تواناست و عنوان نویسنده‌ی پرفروش نیویورک‌تایمز را نیز به‌خود اختصاص داده است. او در کسوت طراح محصولات دیجیتال با شرکت‌هایی همچون «آدیداس»، «امریکن اکسپرس» و «سیسکو» همکاری کرده و به‌عنوان نویسنده، مقالاتش را در نشریات معتبری مثل «نیویورک‌تایمز» و «لس‌آنجلس‌تایمز» منتشر کرده است. کارول اما بیش از همه با روش «بولت ژورنال» شناخته می‌شود، روشی که برای کمک به افراد در برنامه‌ریزی و تمرکز بر اهداف اصلی خود در روزگار پرمشغله‌ی کنونی ابداع کرد. کارول که خود در کودکی از اختلال تمرکز رنج برده بود، سعی کرد با تدوین روشی منعطف به افراد برای به‌دست آوردن تمرکز و حرکت به سوی اهداف خود یاری رساند. او این روش را در قالب کتابی با عنوان برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال منتشر کرد.

جملات برگزیده کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال:

نوشتن سفری به دنیای درون است.
کمرنگ‌ترین جوهرها از بهترین حافظه‌ها ماندگارترند.
اهداف به ما فرصت می‌دهند تا آنچه را می‌خواهیم تعریف کنیم.
برای اینکه بدانید کجا هستید باید ابتدا بدانید چه کسی هستید.
بولت ژورنال با ادغام جنبه‌های مهم زندگی مانند یک پل بین عقاید و اعمال عمل می‌کند.
چیزهایی را که از مفید‌بودنشان مطمئن نیستید یا فکر می‌کنید زیبا نیستند، در خانه نگه ندارید.
بولت ژورنال به شما قدرت اداره‌کردن می‌دهد. اینکه به جای واکنش نشان دادن به اتفاقات، به آن‌ها پاسخ دهید.
زندگی قصدآگاه یعنی قبل از اینکه دیگران بخواهند برای ما تصمیم بگیرند، خودمان برای زندگی خود تصمیم بگیریم.
بولت ژورنال به شما کمک می‌کند ذهن آشفته‌تان را از افکار بیهوده خالی کنید و در نهایت افکارتان را واقع‌گرایانه بسنجید.

بخش‌های خلاصه کتاب صوتی برنامه ریزی به روش بولت ژورنال

00:00 _ معرفی
02:44 _ مقدمه
03:57 _ چرا باید اهداف را با دقت بنویسیم
09:44 _ چند ابزار ساده برای رسیدن به اهداف
15:28 _ سریعتر فکر کنید
21:15 _ اجباری در نظم نیست
25:43 _ اهداف را مرور کنید
30:28 _ رویاهای بی نظم واقعی نمی‌شوند
35:09 _ یک روز بیش از ۲۴ ساعت است
40:46 _ چگونه از بولت ژورنال استفاده کنیم

آکادمی ذهن زیبا
زندگی زیبا ذهن زیبا می‌طلبه

✅️ برای مطالب بیشتر همراهم باش
و با نظرات ارزشمندت راهنما و مشوق ما باشید

________________________________________

Music 🎶
Savfk - The Grid" is under a Creative Commons (BY 4.0) license:https://creativecommons.org/licenses/...
   / savfkmusic  
Music powered by BreakingCopyright:   • 'The Grid' by @SavfkMusic  🇮🇹 |  Epic...  

_________________________________________

کتاب صوتی _ کتاب گویا _ خلاصه کتاب صوتی _ کتاب صوتی رایگان _ کتاب‌های موفقیت _ برترین کتاب‌های موفقیت _ ‌پرفروش‌ترین کتاب‌های دنیا _ موفقیت _ خود سازی _ رشد شخصی _ رشد فردی _ توسعه فردی _ انگیزشی _ خود یاری _ روانشناسی _ خلاصه کتاب صوتی برنامه ریزی به روش بولت ژورنال اثر رایدر کارول _ مدیریت ذهن _ مدیریت انرژی _ ذهن آگاهی _ برنامه ریزی _ بهره‌وری _ مدیریت زمان

#کتاب_صوتی #بهره‌وری #مدیریت_ذهن #مدیریت_زمان #ذهن_آگاهی #برنامه‌ریزی

audio book _ farsi audiobook _ ketab soti farsi _ Success _ The bullet journal method: track the past, order the present, design the future by Ryder Carroll