【가슴운동】 제발 상체운동좀 하세요!! 손에꼽은 ⭐️여자 상체운동 3가지⭐️

헬스장, 홈트레이닝 둘다 꼭! 해야하는 상체운동들만 모아봤습니다
상체운동을 안하시는 분이라면 이번영상을 보고 상체근육운동을 꼭 해보세요!
특히나 여자 분들도 가슴운동을 해주셔야 다이어트와 탄력을 잡을 수 있으니,
자극이 안온다고&재미없다고 안하지 마시고, 상세하게 영상을 만들었으니 꼭 따라해 보세요!

0:00 INTRO
0:28 인클라인 체스트 프레스
2:21 체스트 프레스 머신
4:35 펙 덱 플라이 머신
6:14 인클라인 푸시업
7:03 스미스 머신 벤치 프레스

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⭐핏블리 Pick 추천영상 모음⭐
핏블리가 추천하는 영상만 정주행해도, 식단과 운동에 대한 기본적인 내용을 이해하실 수 있습니다.
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➞ 핏블리(문석기) PROFILE
국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
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*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴


*영상 내 번역 자막은 유튜브 번역 No.1, 자메이크에서 제작하였습니다.
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