Скачать или смотреть Этот гаджет для осанки — ОБМАН… Лучше сделайте ЭТО

Этот маленький жужжащий гаджет не исправит вашу осанку… это просто пустой маркетинг. Если вы хотите улучшить осанку, уменьшить боли в спине и укрепить плечи, вам нужны упражнения, которые действительно работают.

В этом видео я покажу вам 3 упражнения для осанки, которые, как доказано, выравнивают позвоночник и укрепляют мышцы, поддерживающие вертикальное положение:
1️⃣ Жим плечами у стены — восстанавливает положение плеч.
2️⃣ «Ангелы и дьяволы» — укрепляют мышцы, отвечающие за осанку.
3️⃣ «Птичьи собаки» — укрепляют позвоночник.

Идеально подходит для мужчин старше 30 лет, которые сидят за столом, много ездят за рулем или просто чувствуют, как у них сутулятся плечи.

💡 Не тратьте деньги на уловки, тренируйте свое тело правильно.
👉 Если хотите больше подобных советов, подписывайтесь на ежедневные фитнес-шоты!