COMBINAR CORRECTAMENTE LAS FRUTAS [dulces, ácidas y semiácidas 🍌🍏🍓] para una buena digestión 🥰

EVITA MEZCLAR estas frutas para tener una buena digestión ‼
Las frutas son unas fantásticas aliadas para llevar una buena alimentación y nos aportan muchísimos nutrientes.
Pero ojo 👀 hay que vigilar como y cuando las tomamos para aprovechar todos esos minerales y nutrientes y, en especial, para favorecer su digestión.

CLAVES:
🥝 Procura tomar fruta de temporada, de proximidad y de origen orgánico.
🍑 Tómalas preferiblemente media mañana o a media tarde.
🍍 Evita tomarlas después de las comidas. Tómalas mínimo media hora antes de comer alimentos densos y de larga digestión.
🍎 Mézclalas según su clasificación: dulces, ácidas y semiácidas.
🍐 Evita mezclar frutas dulces y frutas ácidas.
🍉 Las frutas de la familia de los melones, tómalas solas. Si quieres una buena digestión se acabó tomar melón después de una buena paella.
🍋 Vigila al combinarlas con productos lácteos, especialmente con leche.
🥑 Puedes combinarlas con frutas y frutos neutros y también con verduras de hoja verde.
🍇 La mejor opción es hacer monodietas de frutas, ¿te animas a probar y ves cómo te sienta?

🍒 Y LA REGLA DE ORO: Escucha a tu cuerpo porque todo va a depender de tu organismo.
Prueba y si te sienta bien... ¡PERFECTO! si no te sienta bien...🤢🤢🤢 ya sabes qué hacer 😉


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CÓMETE EL DÍA🌞

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