Скачать или смотреть சுகர் குறைய தினமும் இத குடிச்சா போதும் sugar kuraiya tips tamil

சுகர் குறைய தினமும் இத குடிச்சா போதும் sugar kuraiya tips tamil

பசியைத் தாங்கக்கூடிய, ஆனால் கட்டுப்பாடான உணவுமுறை அவசியம். கட்டுப்பாடாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக பசியோடு இருக்கக் கூடாது.

குறைந்த எண்ணெயிலும் உப்பு இல்லாமலும் சமைப்பது நல்லது. பொரித்த உணவுகள், கொழுப்பு உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்கவும். உணவுக்கு முன்னர் அருந்தும் ஒரு டம்ளர் நீர், உணவின் அளவைக் குறைக்கும்.

அதிகமாக வேகவைக்கப்படும் காய்களிலிருந்து சத்துகள் வெளியேறி வீணாகும். உணவை அளவோடு வேகவைத்தால், சத்துகள் முழுவதுமாகக் கிடைக்கும்.

ஒவ்வொரு மூன்று மாதத்துக்கும் ஒரு முறை உடலில் சர்க்கரை அளவைப் பரிசோதித்துக்கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தைக்கு வறட்டு இருமல் வீட்டுவைத்தியம்:    • குழந்தைக்கு வறட்டு இருமல் வீட்டுவைத்தியம் ...  

அளவில்லா நன்மைகள் உடைய கருஞ்சீரகம்:   • அளவில்லா நன்மைகள் உடைய கருஞ்சீரகம்   Healt...  

Facebook:   / manithihealth  


This Channel provides you all information about Health and Beauty tips in tamil. Here each and every tip is Homemade and Natural. You can find solutions for your problems like udal edai kuraippu, thoppai kuraippu, alagu kurippu in tamil language. This channel gives you tips regarding child care, beauty care, face whitening, skin whitening, weight loss, reduce belly fat, glow skin, skin care, hair care and also some health problems. Tamil nattu maruthuvam and mooligai maruthuvam is mainly focused in this channel.

This channel includes major things like,

Health tips, beauty tips, home remedies, siddha medicine, natural remedies, cooking tips, baby care, home maintenance tips in tamil.

We should follow natural and home remedies to get a permanent solutions for our problems. To be healthy and beauty follow our channel. Thank you.