Koučingo TV. Laida "Gyvenimo puzlės" #5 Apie emocinį valgymą

“Emocinis valgymas”, “Dietinis mąstymas” – tai dvi sritys, kurios aptariamos šioje laidoje.
Atrodo, viską žinome – sveika mityba, fizinis aktyvumas, energija, sveikas kūnas…
Visa tai reikalinga, kad jaustumėmės gyvybingi. Tačiau ne viskas taip paprasta.

Mūsų protas, pagal išmoktas elgesio strategijas, mums automatiškai “išmeta” tam tikras reakcijas, paskui kurias seka ir veiksmas. Jei jaučiuosi prislėgtas ir norisi meilės – valgau, jei noriu būti priimtas – valgau, jei mane lydi stresas – valgau, jei nuobodžiauju – valgau, jei liūdna – valgau. O VALGAU tam, kad patenkinti savo poreikį, kurį išmokau dar vaikas patenkinti per maistą.

Paieškokite sąlyčio taškų su mūsų istorijomis ir nuspręskite, ar per aktyvus VALGYMAS yra tas būdas, kuriuo noriu patenkinti savo emocinius poreikius.

Laidos vedėjos:

Dovilė Gudgalė – sertifikuota koučingo ir NLP specialistė, pedagogė, koučingo mokyklos dėstytoja.
El.p. [email protected]
Fb. Dovilė Gudgalė
Youtube kanalas: Vidinis Aš. Be kaukių!

Ernesta Makaveckaitė – sertifikuota koučingo specialistė, NLP ir metaforinių kortelių praktikė.
El.p. [email protected]
Fb/instagram: Ernesta Makaveckaitė


Koučingo paslaugų centras.
Vitoldas Masalskis
https://www.koucingopaslaugos.lt/