5 BÀI TẬP THOÁI HÓA CỘT SỐNG CỔ ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ | ACC

#phòngkhámACC #bàitậpthoáihóađốtsốngcổ

Hãy dành 10 phút mỗi ngày, cùng ACC thực hiện 5 bài tập đơn giản giúp giảm đau cổ vai gáy và ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ qua video này nhé!

Nội dung video:
0:00 Giới thiệu về bài tập thoái hóa đốt sống cổ
0:55 Động tác 1 - Gập và duỗi cột sống cổ
1:47 Động tác 2 - Nghiêng cột sống cổ sang 2 bên
3:08 Động tác 3 - Quay cột sống cổ sang bên trái phải
3:57 Động tác 4 - Đưa đầu và cổ ra trước sau
4:55 Động tác 5 - Kéo giãn cơ thang

Thoái hóa cột sống cổ là tình trạng suy thoái do bị bào mòn lớp sụn và xương dưới sụn ở các đốt sống ở cổ, từ đó làm suy giảm chức năng và ngày càng suy yếu. Bệnh gây nên các cơn đau khó chịu do dây thần kinh bị chèn ép và mạch máu không được lưu thông. Đặc biệt, khi vận động vùng cổ, cơn đau sẽ tăng lên dữ đội.

Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường về cột sống cổ, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và tư vấn hướng điều trị phù hợp. Tại phòng khám ACC, bệnh nhân thoái hóa cột sống cổ sẽ được điều trị bằng phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống #Chiropractic kết hợp phương pháp Vật lý trị liệu hiện đại như:

▪️ Máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS
▪️ Thiết bị giảm áp cột sống cổ Cervico
▪️ Tia laser cường độ cao thế hệ IV
▪️ Sóng xung kích Shockwave

Bên cạnh đó, bệnh nhân sẽ được hướng dẫn tập luyện với chương trình phục hồi chức năng Pneumex (Mỹ), được thiết kế riêng dựa trên từng tình trạng bệnh nhằm đẩy nhanh quá trình hồi phục. Phương pháp điều trị kết hợp không xâm lấn này được nhiều chuyên gia đánh giá cao về sự hiệu quả, an toàn cũng như ngăn ngừa tái phát bệnh trong tương lai.

Đừng quên chia sẻ những ý kiến, thắc mắc cũng như trải nghiệm luyện tập của bạn bằng cách comment bên dưới video cho ACC biết nhé.

#thoáihóacộtsốngcổvàcáchđiềutrị #bệnhlýthoáihóađốtsốngcổ

👉Xem thêm bài 7 bài tập thoái hóa đốt sống cổ tại:
https://acc.vn/cac-bai-tap-chua-thoai...
👉Bài tập giảm đau cổ vai gáy:
   • Bài tập giảm đau cổ vai gáy tại nhà c...  
👉Bài tập hỗ trợ giảm đau cổ 1/3:
   • [ACC] Bài tập hỗ trợ giảm đau cổ 1/3 ...  
👉Bài tập hỗ trợ giảm đau cổ 3/3:
   • [ACC] Bài tập hỗ trợ giảm đau cổ 3/3 ...  
👉Bài tập hỗ trợ giảm đau cổ 2/3:
   • [ACC] Bài tập hỗ trợ giảm đau cổ 2/3 ...  
👉Bài tập thoái hóa cột sống lưng:
   • [ACC] Bài tập thoái hóa cột sống lưng...  
🔔 Đăng ký theo dõi kênh YouTube Phòng khám ACC để cập nhật thông tin sức khỏe xương khớp mới nhất: https://bit.ly/3r0q8ga
💌 Đặt hẹn với bác sĩ nước ngoài giúp tầm soát sức khỏe cột sống: https://acc.vn/dat-hen/

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ACC - Phòng Khám Chuyên Khoa Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống Hoa Kỳ
✔️ Website: https://acc.vn/
✔️ Facebook:   / phongkhamacc  
Danh sách hệ thống phòng khám ACC:
1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1
(028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066
2. TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5
(028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909
3. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng
(024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828
4. Đà Nẵng: 112 - 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu
(0236) 387 8880
Hotline: +84 911 660 252