Fais CECI pour te remettre d’une relation narcissique

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Fais CECI pour te remettre d’une relation narcissique

La torture narcissique t’a déconstruit

Immense source d’inspiration à mes débuts
   • Narcissistic Torture Tears You Apart ...  

Injonction paradoxale

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1/ Un exemple d’injonction dans ton quotidien

- J’ai un métier que j’aime pas
- Mais je dois bien avoir un salaire manger

- Il m’a fait une mauvaise blague
- C’est mon ami

- Stress faible
- Incidence faible

- Que se passe t-il si on pousse ça à son maximum ?
- Stress
- Crises d’angoisse
- Perte de sommeil
- Dépression sévère
- Stress cumulatif
- Angoisses conduisant à commettre l’irréparable

2/ Des injonctions poussées à la limite de tes croyances

- Si tu n’écoutes pas ce que je te dis, c’est que tu veux me détruire

- Si tu m’empêches de sortir, c’est que tu me contrôles

- Si tu ne payes pas, c’est que tu n’aimes pas ta famille, ni moi, ni tes enfants

3/ Le secret de la recette

- Plusieurs angles, vous réagissez auquel ?
- Famille ?
- Honneur ?
- Respect ?
- Hiérarchie ?
- Stabilité ?
- Mariage ?
- Tradition ?

- Il va en essayer plein
- Ça va prendre des semaines

- Si tu m’aimes alors…
- Si tu ne fais plus ça, alors tu ne m’aime plus ?
- On est solidaire, donne moi accès à…
- C’est notre…
- C’est ton rôle de…
- Si tu m’aimes…
- Selon la tradition on doit…
- C’est ta mère donc…
- Si ta mère pense que…
- C’est ton fils…
- Tu dois me laisser l’accès à… c’est pour le bien de…
- Je suis bon dans ce domaine, je vais t’aider (compta, informatique…)
- Le mariage c’est…
- J’ai besoin de toi pour… (travail, argent…)
- Si tu… alors tu ne me respecte pas

4/ Comment tu t’es fait avoir ?

- On a chacun nos convictions
- Elles sont marquées sur notre front
- Il doit juste les tester une à une
- Tout à coup : abracadabra, le coffre s’ouvre, tu fais tout ce qu’il te demande


- D’où viennent ces injonction ?
- Introjection
- Expériences vécues
- Ou transmises par nos parents

- Fusion (mère)
- Régression
- Fantasme partagé (on est les seuls à se comprendre)
- Miroir (écho, pour survivre)
- Reprogrammation (injonctions)

5/ Comprendre la guérison

- Tu en as une petite partie en toi
- Les retrouver
- Je peux être différent
- Je peux être adulte
- Je ne suis plus en régression
- Je peux avoir mes propres règles
- Je mets fin au fantasme

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Conclusion

« Il y a les gens qui te tirent vers le haut, et ceux qui te tirent vers le bas, il n’y a pas de milieu »

« On a gagné la partie quand on est parti »

« Plus jamais ça »


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Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers

Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.

Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.

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