【巻き肩・猫背リセット】意識したいポイントとセルフ整体

チャプター
0:00 OP・巻き肩とは？（簡単なチェック方法、巻き肩で起こる症状）
2:39 巻き肩を直すために意識したい２つの動き
6:27 巻き肩を直すために整えるといいパーツ
8:28 巻き肩をリセットするセルフ整体
12:12 まとめ

メンバー限定動画では、
・鎖骨を開くメリットやそのメカニズム
・動画による実技解説
・やりづらい時の対策
について解説しています。

   • 【巻き肩・O脚・母趾の痛みから足を後ろに上げるまで】軸を中心に集めてゆ...  

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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

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