Posttraumatische ALBTRÄUME und 4 Techniken zur Nervensystem-Regulation 🧠

💡Wusstest Du, dass 70 % der Menschen einmal in ihrem Leben Albträume haben? Für einige sind sie ein gelegentlicher Albtraum, für andere eine tägliche Herausforderung. Doch diese nächtlichen Abenteuer sind ein Hinweis auf unbewältigte Emotionen und Traumata. Schlafmediziner und -forscherinnen unterscheiden posttraumatische Albträume, bei denen das traumatische Erlebnis typischerweise wiederholt wird: Sie plagen häufig Menschen, die Krieg und Gewalt erlebt haben oder die von einer Naturkatastrophe betroffen waren. In diesem Video teile ich 4 Techniken zur Regulierung des Nervensystems bei posttraumatischen Albträumen. Erfahre, wie Du mit Schlafstörungen und Trauma-Symptomen umgehen kannst. Das Video hilft Dir dabei, Entwicklungstrauma zu verstehen und zu überwinden.

Kommentiere gerne und teile Deine Erfahrungen,
denn ich freue mich darauf.

heilsame Grüße,
Gabriella
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In meiner Mission bei GANESHASHALA® (Zuhause vom Neubeginn) geht es darum, Menschen auf ihrem Weg zur ganzheitlichen Traumabewältigung zu unterstützen. Wir helfen Dir dabei, die Kontrolle über das eigene Leben zurückzugewinnen und Selbstliebe sowie Selbstachtung zu kultivieren. Mit unserer einfühlsamen Begleitung, Mentoring und Körperpsychotherapie bieten wir individuelle Unterstützung bei der Heilung von Entwicklungstrauma und kPTBS. Was uns einzigartig macht?
Unsere Akademie wurde von Überlebenden für Überlebende gegründet – aus meiner Herzensmission heraus. Zahlreichen Klient:innen konnten wir bereits auf ihrem Heilungsweg zur Seite stehen und ihnen Hoffnung schenken. Zu den Testimonial-Videos:   • Gabriella Rist Erfahrungen | Entwickl...  

00:01 Albtraum, Angst, Panikattacke
00:29 Fallen, Verfolgen im Albtraum
00:01 was sind Träume psychologisch?
01:00 Statistiken zu Albträumen
01:15 Posttraumatische Albträume
01:45 Befreit von Albträumen
02:00 Warum traumatische Albträume nicht einfach zu heilen sind?
02:40 Zusammenhang Gehirn und Trauma
03:00 Kindheitstrauma und Schlafstörungen
03:30 Neurologische Folgen von Entwicklungstrauma
03:45 Veränderungen im Gehirn durch Entwicklungstrauma
04:00 Die Ursachen für Albträume
05:00 „STUCK IN YOUR HEAD“
05:20 Arten von posttraumatischen Albträumen
06:02 Albträume verhindern Traumaheilung
06:30 Wie Albträume die REM-Phase im Gehirn rauben
07:20 Albträume bei komplexer PTBS
07:50 Angst, Panik und Trauma – der Teufelskreis
08:15 Emotionale und somatische Erschöpfung
08:20 4 TIPPS gegen Albträumen
08:25 Traumbuch, Nervensystemregulation, IRT und Traumaheilung
10:38 Outro

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