Скачать или смотреть [EVA YOGA]폼롤러, 코어와 하체를 강화하는 운동/필라테스/요가라테스

반갑습니다. 여러분, 에바입니다.
이번 영상은 폼롤러를 이용해 코어와 하체를 단단하고 슬림하게 만들수 있는 동작들로 준비했습니다. 요가와 필라테스가 합쳐진 요가라테스의 수업으로 지루하지 않게 자연스런 요가의 흐름안에서 근력강화까지 함께 할수 있는 신박한 시퀀스 입니다.

즐거운 수련되세요.

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