โยคะ แก้ปวดสะโพก ชาร้าวลงขา กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท | Yoga For Hip Pain| Piriformis Syndrome

โยคะ แก้ปวดสะโพก ชาร้าวลงขา | สลักเพชรจม | กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท | Yoga For Hip Pain | Piriformis Syndrome
   • โยคะ แก้ปวดสะโพก ชาร้าวลงขา กล้ามเนื้...  
https://fb.watch/b_HmAAPzkA/

คลาสนี้ ครูนาจะมานำฝึกโยคะ
เน้นยืดเหยียดหลังส่วนล่าง
สะโพก และขา

ดีสำหรับทุกคนค่ะ

ไม่ว่าจะเป็น..
คนที่นั่งทำงานทั้งวัน
หรือกลุ่มนักวิ่ง นักกีฬา
ที่ใช้กล้ามเนื้อค่อนข้างหนัก

เราจะฝึกยืดคลายความตึง
ของกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
ช่วยบรรเทาอาการปวดสะโพก
ปวดร้าวลงขา สลักเพชรจม
หรือภาวะกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทได้ค่ะ

ฝึกได้ทุกระดับนะคะ
สามารถจัดปรับท่าได้ตลอดเวลา
ตามความสามารถของร่างกาย
แล้วก็ อย่าลืมหายใจเข้าออกลึกยาว
ตลอดระยะเวลาของการฝึกด้วยนะคะ

ถ้าพร้อมแล้วไปเริ่มกันเลยค่ะ
.

สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง

นมัสเต🙏

สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง
โยคะกับครูนา


🍀ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกด
subscribe like share เพื่อส่งต่อสุขภาพดี
และเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้าา..

.............

🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
   / @krunayoga  

หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9
กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค
🙏🙏☺❤




........................

**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
https://tinyurl.com/yogawithkruna

สนใจสั่งซื้อ
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ

เสื่อโยคะ 👇
https://shp.ee/caji24r

บล็อกโยคะ👇
https://shp.ee/9fxy9xb
https://shp.ee/ydpx4c3
https://shp.ee/3v4gf2j

เชือกโยคะ👇
https://shp.ee/43xppaj
https://shp.ee/3au2dbb

หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx

น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
https://shp.ee/hrf5n3s
https://shp.ee/9krb5py

คอลลาเจน
https://shp.ee/b6jjkt8

ยางยืดออกกำลังกาย👇
https://shp.ee/qdypkfx
https://shp.ee/4r3pjxf

กระเป๋าเป้ Adidas👇
https://raka.is/r/5XR7
https://raka.is/r/3Lm5
https://raka.is/r/9zVw

แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
https://raka.is/r/oJmJ

เลกกิ้ง adidas👇
https://shp.ee/cydkyv4
https://shopee.co.th/product/21707755...


Adidas official store
https://shp.ee/rgi33gh

ซิลิโคนแก้รองช้ำ
https://raka.is/r/W9KQ

ไม้นวดฝ่าเท้า
https://raka.is/r/58QP

แท่นยืนยืดเส้น
https://raka.is/r/NWLj



*************************************
ติดตามช่อง
   / @krunayoga  


ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna

#sciatica #piriformis #ปวดสะโพก
#yogawithkruna #hippain