CÓMO RESPIRAR CORRECTAMENTE. Entrevista a SOLTOWANDA

Hoy entrevisto a Sol de la Torre, ex nadadora profesional, atleta de crossfit y estudiante de neuroanatomía de la respiración. Sol es instructora del método ‪@OxygenAdvantage‬ y es cofundadora del método Salud 360.

A lo largo de esta entrevista, Sol nos hablará de la importancia de la respiración en nuestra salud física y mental. Aprenderemos a identificar nuestros errores y cómo podemos respirar mejor.

Respiramos entre 17.000 y 29.000 veces al día, es decir entre 6 y 10 millones de respiraciones al año. El hecho de que sea algo automatizado no implica que lo hagamos bien, sino todo lo contrario. No le prestamos atención y cada vez lo hacemos peor, sufriendo consecuencias sobre nuestra salud y calidad de vida.

Podéis saber mas sobre Soltowanda en su Instagram : https://www.instagram.com/soltowanda/...

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