Скачать или смотреть 【ビジョントレーニング】安全で効果的に脳と身体のパフォーマンスアップができるストレッチ！

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【ビジョントレーニング】安全で効果的に脳と身体のパフォーマンスアップができるストレッチ！
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00:12 ビジョントレーニングとは

01:21 ビジョントレーニングする前に

02:24 今回紹介する２つのストレッチ

02:52 まずは身体の状態チェック！

03:49 頭蓋骨OCLストレッチ

05:25 ストレッチの注意点！

06:13 目のウォーミングアップOCLストレッチ

07:33 ストレッチの注意点

09:19 改めて身体の状態チェック！


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