الفرق بين الدهون المشبعه والدهون غيرالمشبعه وايهما افضل ؟ " الدهون المظلومه "

الفرق بين الدهون المشبعه والغير مشبعه وايهما افضل ؟ االزيت ام السمنه وليه ؟
المصادر :

تاثير الدهون المشبعه على القلب المجله الامريكيه :

https://academic.oup.com/ajcn/article...

....

دراسات عن الدهون المشبعه والكوليسترول :
https://academic.oup.com/ajcn/article...

...



دراسه عن تاثير الدهون المشبع على الجسم

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

...


دراسة جديدة تضع مسمارًا نهائيًا في نعش "الدهن المشبع يسبب أمراض القلب "https://chriskresser.com/new-study-pu...


...



اعرف وزنك جسمك المثالى :
   • اسهل طريقه لمعرفه وزنك المثالى فى اقل...  

ازاى تحسب سعراتك الحراريه بكل سهوله
:   • ازاى تحسب سعراتك الحراريه لنزول او تث...  

للتواصل على السوشيال ميديا :صفحتنا على الفيس بوك
:https://www.facebook.com/dr.ahmedAlra...
حسابنا على الانستجرام
:  / dr.ahmed_alrais  

حسابنا الشخصى على الفيسبوك
:https://www.facebook.com/ahmed.alrais...
لكولسترول مثل الزيت لا ينحل في الدم إلا إذا ارتبط مع بروتينات خاصة ندعوها البروتينات الشحمية (Lipoproteins). وهذه البروتينات تقوم بنقل الكولسترول من وإلى الخلايا، وهناك ثلاثة أنواع من البروتينات الشحمية هي:(1) البروتين الشحمي منخفض الكثافة جداً (Very low density lipoprotein - VLDL).(2) البروتين الشحمي منخفض الكثافة (Low density Lipoprotein - LDL).(3) البروتين الشحمي عالي الكثافة (High density lipoprotein - HDL).يرتبط الكولسترول الذي يفرز من الكبد مع VLDL أو مع HDL ويتم استقلاب (تحويل) VLDL إلى LDL بسرعة في الدوران. يدعى الكولسترول الذي يرتبط مع LDL الـكولسترول LDL (أو الكولسترول الضار أو السيئ - bad cholesterol)، أما الكولسترول الذي يرتبط مع HDL فيدعى الكولسترول HDL (أو الكولسترول الجيد أو المفيد - good).الدهون الضاره والدهون النافعه الدهون الصحية والدهون الضارةهل هناك دهونٌ مفيدة ودهونٌ مضرّة؟؟؟الدهون المفيدة والدهون الضارة .. معلومات يجب أن تكون على علم بها كيف تتخلص من الدهون الضارة وتتمتع بصحة جيدة؟نقص الدهون النافعه,اعراض الدهون الضاره,تحليل الدهون الضارة,فوائد الدهون الصحية,الدهون الثلاثية,الدهون المشبعة,حرق الدهون الضارة,الدهون المفيدة لكمال الاجسام,الدهون الثلاثية,الدهون المشبعة,الدهون في الجسم,الدهون الصحية,الدهون البنية,الدهون في الوجه,الدهون المتحولة,الدهون غير المشبعة,الدهون الذاتية,حارق الدهون cla,جهاز تفتيت الدهون cavitation,حارق الدهون c4,clenbuterol حارق الدهون,حارق الدهون l-carnitine,حارق الدهون animal cuts,cla لحرق الدهون,cardio لحرق الدهون,حارق الدهون dnp,dnpx حارق الدهون,حارق الدهون grenade,تمارين حرق الدهون hit,حارق الدهون hd,حارق الدهون hydroxycut,تمارين حرق الدهون hiit,الدهون lipids,حارق الدهون lipo 6,حارق الدهون lean mode,الدهون pdf,حارق الدهون the ripper,حارق الدهون super hd,حارق الدهون t3,zumba لحرق الدهون,نسبة الدهون 0,حرق الدهون 10 اضعاف,شفط الدهون 1,شفط الدهون 12,نسبة الدهون 10,نسبه الدهون 15,نسبة الدهون 1,برنامج شفط الدهون الحلقه 15,12 تمرين لحرق الدهون,افضل حوارق الدهون 2018,تمارين حرق الدهون 2018,نسبة الدهون 20,نسبة الدهون 25,شفط الدهون الحلقه 20,شفط الدهون 2,نسبة الدهون 3,نسبة الدهون 4,شفط الدهون 4,شفط الدهون 5,5 دقائق لحرق الدهون,5 تمارين لحرق الدهون,تمارين حرق الدهون 5 دقائق,شفط الدهون 6,شفط الدهون 8,8 دقائق لحرق الدهون,شفط الدهون