Скачать или смотреть Top 5 Alimentos que Bajan tu Colesterol Malo ¡Fácil!

#salud #doctor #colesterol

Descubre los Top 5 alimentos que bajan tu colesterol LDL (colesterol “malo”) con evidencia científica y en formato práctico. Aprenderás cómo reducir LDL/ApoB y mejorar tu perfil lipídico (HDL, triglicéridos) usando comida real: avena/cebada (β-glucanos, soluble fiber), legumbres, frutos secos, aceite de oliva virgen extra y pescado azul (omega-3). Explico fitosteroles/stanoles (plant sterols/stanols), psyllium, polifenoles y la dieta mediterránea para bajar el colesterol naturalmente, apoyar la resistencia a la insulina y el NAFLD (hígado graso).

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