Скачать или смотреть 10 stille Zeichen, dass dein Nervensystem überfordert ist

Viele Menschen merken nicht, dass ihr Nervensystem längst überlastet ist. Die Anzeichen sind leise, unscheinbar – und genau deshalb übersieht man sie so leicht. Doch dein Körper spricht ständig mit dir. Er warnt dich, lange bevor du zusammenbrichst.

In diesem Video erfährst du 10 stille Zeichen, die zeigen, dass dein Nervensystem zu viel trägt: körperliche Daueranspannung, sozialer Rückzug, flacher Schlaf, Konzentrationsabfall, harter innerer Dialog, Entscheidungsmüdigkeit, flache Atmung, Verlust von Freude, Reizempfindlichkeit und späte Wahrnehmung der eigenen Grenzen.

Diese Symptome bedeuten nicht, dass du schwach bist. Sie zeigen nur, dass dein System versucht, dich zu schützen – mit Strategien, die in einer überstimulierenden Welt nicht mehr funktionieren.

Wenn du diese Signale erkennst, kannst du wieder lernen, deinem Körper Ruhe zu geben. Schon wenige bewusste Minuten am Tag machen einen großen Unterschied.

Wenn dir dieses Video hilft, abonniere Leben meistern, damit du keine weiteren Einsichten verpasst.

#nervensystem
#überfordert
#selbstregulation
#mentalhealth
#stressbewältigung
#lebenmeistern