Скачать или смотреть Treino para o Muscle Up

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Assista esse vídeo e aprenda uma rotina de treino para fortalecer suas dorsais a fim de fazer o seu tão sonhado Muscle Up!

Para fazer esse treino você vai precisar de barras e bastante disciplina! Realize esses exercícios de acordo com as repetições sugeridas no vídeo, repita 3 séries e pratique no mínimo 3 vezes por semana, em pouco tempo você irá desbloquear o Muscle Up!

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Obrigado e bons treinos!

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