PROCRASTINAR, ¿qué es? y cómo dejar de hacerlo | @SomosEstupendas

¡Hola, Estupenda!

Hoy estoy acompañada de Julia, una de nuestras fantásticas psicólogas del equipo, para hablar de un tema que seguro que te encantará: Procrastinar, ¿qué es? y cómo dejar de hacerlo. No paramos de verlo en nuestro entorno y en nuestro día a día así que merecía un espacio en nuestro podcast.

En este podcast hablamos de:
00:00 Introducción
02:08 ¿Qué es?
04:04 ¿Cómo se manifiesta?
06:00 El autoengaño con tareas a corto plazo
8:58 Origen ¿Qué nos lleva a esta conducta?
14:14 Patrones de conducta aprendidos en la infancia
21:22 Situaciones que nos incitan a procrastinar
25:18 ¿Qué podemos hacer?
37:15 Tomar conciencia
38:06 Despedida

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🔍 Si quieres leer un poquito sobre el tema puedes hacerlo en 👇🏻 https://somosestupendas.com/procrasti...

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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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