تمرین یوگا برای دوران قاعدگی | یوگا برای دوران پریود | کاهش درد پریود با یوگا

عادت ماهانه، پریود یا قاعدگی همواره جزو موضوعاتی بوده که به شکل تابو درآمده و شاید به اندازه کافی به آن توجه نشده است. در حالی که داشتن آگاهی از این موضوع می‌تواند مشکلات ناشی از آن را به‌طور قابل توجهی کاهش دهد.

در واقع می‌توان گفت پریود یا قاعدگی واکنش طبیعی بدن بانوان برای حفظ قابلیت باروری و آمادگی برای تولید مثل است که با تغییراتی در شرایط روحی و جسمی نیز همراه است.

طبیعی است که آگاهی در مورد پریود هم برای خود شخص و هم پارتنر یا همسر او ضروری است.

اگر بدانیم در این مدت 2 الی 7 روزه چه کارهایی باید انجام دهیم و چه کارهایی را بهتر است انجام ندهیم، این دوره را راحت پشت سر خواهیم گذاشت.
یکی از بهترین گزینه‌ها برای تجربه عادت ماهانه راحت‌تر می‌توانید روی آن حساب کنید، انجام تمرینات یوگا است.
در این پست حرکاتی را آموزش داده‌ایم که می‌تواند به شما کمک کند دوره پریود آسان تری را تجربه کنید.


طاتا آکادمی مرجع آموزش آنلاین یوگا و سبک زندگی سالم.


دوره ها و کلاس های آنلاین یوگا در طاتا آکادمی:


https://tata-academy.com/training/onl...


اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی کنه تازه یوگا رو شروع کردید یا چندین سال تجربه یوگا کردن دارید، ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:


اینستاگرام:
  / tataacademy  
تلگرام:
https://telegram.me/tataacademy
توییتر:
  / tata_academy  
لینکدین:
  / tataacademy  

#یوگا #پریود #یوگا_برای_پریود