Optimizing Training | Leg & Ab Workout

Описание к видео Optimizing Training | Leg & Ab Workout

Instagram: @jadencwood
Editor's Insta: @henry.h.chen

#legworkout #abworkout #bodybuilding

0:00 - intro + split
4:14 - split breakdown
7:03 - Planet Fitness
7:12 - warm up
7:49 - single leg dumbbell calf raise
8:17 - prone hamstring curl
8:54 - smith machine sissy squat
9:37 - pause leg press
10:55 - hip abduction
11:25 - hip adduction
12:05 - cable crunch
12:35 - pump check
13:57 - outro

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео