СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ И ВЫГОРАНИЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ? ВИДУЕЦКАЯ Х ГУСАКОВА

Что такое синдром хронической усталости? Что такое синдром выгорания? Как депрессия связана с выгоранием? Почему вы постоянно чувствуете усталость? Куда уходит ваша энергия и силы? Как понять, что у вас синдром хронической усталости? И зачем ходить к эндокринологу? В этом выпуске врач-эндокринолог Дарья Гусакова расскажет, какие гормоны влияют на качество вашей жизни, и улучшить свое физическое и психологическое здоровье.

00:00 — Сегодня в программе — Выгорание
00:29 — Гость подкаста — Дарья Гусакова, врач-эндокринолог
01:01 — Что такое синдром хронической усталости
02:10 — Эмоциональное выгорание
03:38 — Хроническая усталость: мифы
04:58 — Почему нет сил, энергии и мотивации
08:14 — Как распознать синдром хронической усталости
12:28 — Зачем ходить к эндокринологу
12:56 — Профессиональное выгорание
14:01 — «Интерес к жизни — это признак здоровья»
15:28 — О гормоне ДГА
16:08 — Гормональный дисбаланс: причины и решения
18:58 — Кортизол: гормон стресса
23:41 — Мужские и женские гормоны
25:12 — За что отвечает тестостерон
26:34 — Гормон жизни: инсулин
29:36 — «Синдром выгорания — это болезнь»
30:53 — Как лечить синдром выгорания
32:45 — БАДы: польза или вред
34:24 — Резюме выпуска

Личные социальные сети и сайт:
Instagram ―   / anna.viduetskaya  
Telegram ― https://t.me/AnnaViduetskaya
Facebook ―   / anna.ekat  
Сайт ― https://annaviduetskaya.com/book
YouTube-канал ― ‪@AnnaViduetskaya‬

Публичные социальные сети Дарьи Гусаковой:
Instagram ―   / gusakova_endocrinologist  
Telegram — https://t.me/doctordariagusakova

Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

#дляженщин #выгорание #хроническаяусталость #аннавидуецкая #дарьягусакова