Esercizi Con Pesi E Cardio Per Dimagrire Le Braccia E Tonificare

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Esercizi per dimagrire e snellire le braccia.

La combinazione di esercizi cardio ad alta intensità ed esercizi per le braccia con i pesetti ci permette di aumentare il consumo energetico e allo stesso tempo lavorare sulla tonificazione dei muscoli delle braccia.

Per dimagrire le braccia è importante ridurre il grasso globalmente con una corretta alimentazione ed un allenamento costante ben bilanciato su tutto il corpo.

Durante l'allenamento alterniamo blocchi di esercizi di tonificazione a blocchi di esercizi cardio.

Oltre ai pesetti, utilizzeremo anche esercizi mirati per le braccia a corpo libero con diverse varianti di plank.

Come ricordiamo sempre, gli esercizi mirati stimolano il muscolo ma l'elemento che ci permette di dimagrire è il bilancio energetico, che dovrà essere leggermente negativo.

La passione, la costanza, un buon programma di allenamento e una corretta alimentazione sono una garanzia di successo.

Alcune combinazioni consigliate:

Risc. + Questo workout + Cardio
Risc. + Questo workout + Tonificazione Gambe e Glutei
Risc. + Questo workout + HIIT