Скачать или смотреть Navidad con Norte: comida consciente y bienestar, Natalia Padilla | MujeresconNorte

¿Qué pasaría si esta Navidad te eliges a ti… antes que al menú?

En este episodio nos servimos un té y hablamos entre mujeres reales de cómo sobrevivir las fiestas sin caer en extremos ni en culpas.

Nos acompaña Natalia Padilla (@nataliapadillanutricion), nutricionista con un enfoque humano y sostenible, que nos ayuda a aterrizar lo que de verdad importa: qué comer, cómo escucharte, cómo priorizar el autocuidado y por qué disfrutar la mesa sin obsesión también es salud.

Hablamos de amor propio, de conectar más y compararnos menos, de mover el cuerpo aunque sea 10 minutos (sin el show del outfit del gym), y de los pequeños hábitos que marcan una diferencia enorme.

Si quieres cerrar el año sintiéndote bien —en tu piel, en tu energía y en tu relación con la comida— este episodio es para ti.

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