Скачать или смотреть ПОЧЕМУ Я НЕ БРОСИЛА СПОРТ и тренируюсь уже 2,5 года

Мои соцсети:
тг: https://t.me/yourbesty_lizavetta
inst: https://www.instagram.com/lizavettaak...

Я не из тех, кто «обожает спорт». Я из тех, кто может купить абонемент и больше никогда не пойти в зал.
Поэтому, когда я решила внедрить спорт в жизнь, мне пришлось честно признать: если будет сложно, я сольюсь.

В этом видео рассказываю про три вещи, которые помогли мне начать заниматься и не бросить через неделю.
Как я выстроила систему под себя, почему год тренировалась дома на коврике и вообще не ходила в спортзал, зачем мне тренер и почему договорённость с другим человеком работает лучше, чем обещания самой себе.

И ещё важный момент — откаты. Пропущенная тренировка не означает конец. Это часть процесса. Главное не бросить совсем.

Здесь про спорт без фанатизма, про привычки, дисциплину без насилия над собой и про то, как встроить тренировки в обычную жизнь, если ты не «спортивный человек».

Если вы хотите начать заниматься спортом дома или в зале и не бросить через месяц, возможно, вам поможет мой подход.