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라방 시작은 00:004:37 - 오늘 후원해 주신 분들 너무 감사합니다. ❤️
- 최선희
- 괜찮아
- 아무나
- Bongkyoung Lee
- winterbrownie_dianni
- 김연희
- Siruko80張
- yelim kook


⭐️ 질문 채택 되신 분들! 🎉 PHD상품 보내드려요!
- Young Yoo
- 심정우
- 빨강머리앤
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- 박jeje

00:00:00 라이브 준비 중
00:04:37 라방 시작
00:10:29 편집자님 등장
00:14:43 오늘의 주제
00:15:06 운동 얼마나 해야 티가 날까요?
00:23:06 언니가 운동하고 몸에서 바뀐 것은?
00:24:56 운동 강박 혹은 나태함을 느낄때 / 언니운동 시간
00:41:21 장, 단기 목표 이미지
00:49:22 홈트에 한계가 있나요?
00:59:34 체지방 높으신 분들
01:09:27 고강도 저반복의 파워풀 한 운동 하시는 분들
01:13:48 언니가 좋아하고 채중감량에 효과 본 루틴들은?
01:19:39 빠르게 감량하길 원하는 분들
01:22:42 생리때나 식욕이 주체가 안될때 언니는?
01:30:08 단게 먹고 싶을때 어떻게 하셨어요?
01:35:34 식단 간단히 요약
01:46:09 유지어터로 잘 해나가려면
01:56:53 공복에 고강도 운동은?

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