Скачать или смотреть 뇌졸중·뇌경색 예방하려면 반드시 피해야 하는 산책 시간

📌 65세 이상이라면 반드시 알아야 할 ‘걷기 금지 시간’ 4가지
많은 어르신들이 “걷기만 하면 건강해진다”고 믿지만,
걷는 시간대가 잘못되면 뇌졸중·뇌경색 위험이 크게 증가할 수 있습니다.

이 영상에서는

✔ 65세 이상 노인이 절대 걸으면 안 되는 4가지 위험한 시간대
✔ 뇌혈관이 가장 취약해지는 이유
✔ 시간대별로 왜 걷기가 위험해지는지 의학적 원리
✔ 실제 어르신들의 사례
✔ 뇌경색·뇌졸중을 줄이는 안전한 걷기 전략

을 쉽게 설명드립니다.

특히 아침·한낮·늦은 밤·약 복용 직후는 혈압과 혈류가 가장
불안정해지는 시간입니다. 이 시간대의 산책은 무심코 해왔던
작은 습관이지만, 노년층에게는 큰 위험이 될 수 있습니다.

반대로,

✔ 뇌를 보호하는 두 가지 황금 시간대
✔ 노년기에 꼭 필요한 ‘안전 걷기 원칙’
까지 함께 알려드리니 끝까지 시청해 주세요.

여러분의 건강은 ‘얼마나 걷느냐’보다 언제·어떻게 걷느냐가 더 중요합니다.
오늘 영상이 건강한 노후를 지키는 데 꼭 도움이 되길 바랍니다.


시니어행복라운지는 50~70대 시니어 시청자분들께 건강과 생활에 도움이 되는 정보를
편안하게 전달하는 채널입니다. 매 영상은 믿을 수 있는 자료와 실생활에 바로 적용할 수 있는 팁을 기반으로 제작하며, 여러분의 하루가 더 건강하고 안정되도록 정확함·신뢰·따뜻한 안내를 약속 드립니다.

📌 영상 속 정보는 일반적인 건강·생활 정보이며, 개인의 상태에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.
📌 필요 시 전문가 상담을 권장드립니다.

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