JOのサブチャンネルVol.19【めんどくさがりでも簡単にできるから続けられるストレッチ】毎日のルーティン　

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福田穣のサブチャンネルです。

今回の動画は最近、ほぼ毎日行ってるストレッチの紹介です。最近まで全く走れずに苦しんでましたが、トレーニングそしてストレッチを一から見直す事で身体が動くようになってきて一気に練習、レースでのタイム感が変わってきました。
その動きを紹介します。
そして僕継続していく事で秋以降のシーズンで飛躍してみせます！！



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