Скачать или смотреть Los mejores ejercicios para tonificar los brazos | Entrenamiento con mancuernas o peso

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina para trabajar y definir los brazos utilizando mancuernas, aunque podéis utilizar unas botellas de agua, paquetes de arroz o lo que tengáis en casa para añadirle peso.

Podéis unir esta rutina con otras del canal para completar vuestro día de entrenamiento.

Ya sabéis que en la web www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como avanzados totalmente gratuitos.

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Nada más, espero que sigáis motivados y nos vemos en el siguiente vídeo.

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