Скачать или смотреть Как я достиг ВЫПУСКНЫХ ЦИФР на тренинге «Занятый папа» в 58 лет @busydadtraining

Чтобы получить полный доступ ко всем моим 28-дневным планам тренировок, не требующим специального оборудования, присоединяйтесь ЗДЕСЬ:

   / @duncanwalshover40workouts  
В сегодняшнем видео я показываю, как выполнил 325 бёрпи по 6 счётов за 20 минут и 150 бёрпи в стиле «Морской котик» за 20 минут, как на тренинге «Занятый папа».

0:00 Скоро
0:11 Введение в тренировку
0:50 Начинаются попытки сдачи экзамена.

3:57 Как я тренировался, чтобы достичь результатов, как на выпускном «Занятый папа».

Если вам больше 40 или больше 50 лет, и вы хотите улучшить свою физическую форму, нарастить мышцы и повысить уровень тестостерона, вы попали по адресу!
Получите БЕСПЛАТНУЮ консультацию БЕЗ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ, чтобы начать свой фитнес-путь. Напишите мне на почту [email protected], чтобы начать...

Всю информацию о плане тренировок смотрите на сайте https://billiondollarsyndrome.com/wor.... Выберите один вариант или пройдите все три!
ВРЕМЯ 1: От начального до среднего уровня. Кардио + силовые нагрузки. Калистеника с собственным весом. Оборудование не требуется. 28 дней.
ВРЕМЯ 2: От среднего до продвинутого уровня. Кардио + силовые нагрузки. Калистеника с собственным весом. Оборудование не требуется. 28 дней.
ВРЕМЯ 3: От среднего до продвинутого уровня. Кардио + силовые нагрузки. Калистеника с собственным весом. Более интенсивное наращивание мышечной массы. Также включает подтягивания и отжимания на брусьях. 28 дней.

БЫСТРЫЙ ПРОЦЕСС ЗА 28 ДНЕЙ. ВРЕМЯ УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС!
Сжигайте жир и наращивайте мышцы с помощью 15 ФАНТАСТИЧЕСКИХ тренировок в стиле HIIT в каждом варианте. Для 1-й и 2-й схем оборудование не требуется. Все упражнения настраиваются в соответствии с вашими потребностями. Тренировки основаны на времени, а не на количестве, поэтому работайте в удобном для вас темпе. Программа подготовки к вашей «ЖЕЛАЕМОЙ ТРЕНИРОВКЕ» для этой схемы на 4-й неделе, 7-й день.
Сочетается с еженедельной перепиской с Дунканом Уолшем по электронной почте для обсуждения любых вопросов.

Последующие высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) для калистенического фитнеса и силовых тренировок — это тренировки «без оборудования», которые позволят вам ПОСТОЯННО прогрессировать в течение 28 дней. Видеоролики специально разработаны с аудиоинструкциями для тренировок, когда вы не всегда можете видеть экран, а также с инструкциями на экране. Тренировки «Синдром миллиарда долларов» — это фантастический способ БЫСТРОГО ОТСЛЕЖИВАНИЯ вашего здоровья и физической формы в чрезвычайно удобном режиме. Тренировки подходят для людей с любым уровнем физической подготовки, поскольку упражнения основаны на времени, а не на количестве, и их легко модифицировать. Программа предполагает еженедельную переписку со мной по электронной почте для обсуждения любых вопросов и обеспечения необходимой ответственности за ваш прогресс.

Меня зовут Дункан Уолш, мне 58 лет. В последний раз, когда я проверял…

Дункан обладает более чем 35-летним опытом работы в сфере фитнеса, снижения веса и бизнеса. Он бывший профессиональный спортсмен [сквош – ветеран, чемпион British Open] и славился своими масштабными тренировками. Дункан имеет диплом по спортивной науке и работал тренером в университетах Лиги плюща в США. Он создал бесчисленное количество программ тренировок, тренировал сотни людей для поддержания физической формы и снижения веса, а также разработал запатентованные спортивные продукты, которые были приняты в Walmart. #бурпи #фитнесболее50 #калистеникатренировка