Чудо-упражнение для ПОЯСНИЦЫ | Одна минута и спина не болит! | Экстренная помощь при боли в пояснице

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_s...

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Болит поясница? Не спешим глотать обезболивающие! Сегодня я покажу волшебное упражнение от боли в спине.

За пару минут позвонки приобретут физиологически правильное положение, которое предотвращает защемление нервных тканей и снимает лишнюю нагрузку.

Внимание: если у вас межпозвонковая грыжа или смещение дисков, основную работу смещаем на грудь.

Друзья, поделитесь в комментариях, больно ли было выполнять упражнение? Позвонки хрустели? Спасибо.

Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥

#маматов #поясница #гимнастикадляспины

00:00 — Поясница
01:19 — Техника выполнения
04:26 — Рекомендации

✔ Подписывайтесь на канал    / @mamatovcom  

🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778 ⠀