Скачать или смотреть ชวนเพื่อนคุย “5 ความเชื่อผิดๆที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต” | TheOasisCare

ชวนเพื่อนคุย “5 ความเชื่อผิดๆที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต” | TheOasisCare

💎ร่วมพูดคุยในหัวข้อ: “5 ความเชื่อผิดๆที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต” 🎽💙
📅 วันพุธที่ 11 ตุลาคม 2023
⏰ เวลา 20:00 น.
🧘🏻เราจะได้สำรวจเรื่องราวที่น่าสนใจ ได้แก่:
1.ออกกำลังกายยิ่งมากยิ่งหนักยิ่งดีจริงไหม?
2.ในวันที่เหนื่อยไม่มีแรง อย่าพยายามที่จะออกกำลังกาย?
3.รอแรงบันดาลใจก่อน ค่อยไปออกกำลังกาย?
4.นอนไม่หลับ..อย่าออกกำลังกาย
5.ออกกำลังกายแล้ว ต้องหายเศร้าทันที!🏃🏻

✨หากคุณกำลังเหนื่อยล้า เครียด เศร้า มองหาสมดุลระหว่างชีวิต และการออกกำลังกายที่เหมาะสมต่อตัวคุณ ? ถ้าคำตอบคือ ใช่ 🍀
The Oasis ขอเชิญเข้าร่วมพูดคุยไปพร้อมๆกัน ในหัวข้อ “5 ความเชื่อผิดๆที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต" ของคลินิก ภาพมุมมองการพูดคุยของสองจิตแพทย์ คุณหมอต๊ะและคุณหมอจอนนี่ ที่มาแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกและนำเสนอเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความเครียด ปรับปรุงการดูแลตนเอง (self-care) การออกกำลังกายที่ถูกต้อง และภาวะสุขภาพจิตในการออกำลังกายอย่างเหมาะสม รวมถึงความสามารถในการฟื้นคืนสู่ปกติ
ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เชียวชายที่มีงานยุ่ง นักเรียน หรือผู้ที่สนใจเรื่องสุขภาพจิต คอนเท้นนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและสมดุล แม้ในช่วงเวลาที่ท้าทาย

📌หากชื่นชอบ Contente รายการของเรา อย่าลืมกด Like กดติดตาม เพื่อเป็นกำลังใจในการผลิตคอนเท้นคุณภาพดีๆ และที่จะไม่พลาดรายการใหม่ๆของเรา

#การออกกำลังกาย #Lifestyle #StressManagement #SelfCareTips #MentalHealthAwareness #WorkLifeBalance #Psychiatry
#Psychotherapy #ResilienceTraining #WellnessWebinar #HealthyHabits