ЛУЧШИЙ ПРИГОТОВЛЕНИЕ К ЕДЕ С НИЗКИМ FODMAP - Бланшированный шпинат и ростки фасоли

Привет, ребята!

Я очень рад наконец поделиться этим видео, потому что это то, что я ем почти КАЖДЫЙ ДЕНЬ, и я хочу поделиться БОЛЬШИНСТВОМ!

Если вы знакомы с корейской кухней, то, возможно, знаете, что классическая корейская еда состоит из тарелки вареного риса и нескольких небольших порций гарнира. Да, небольшой гарнир по-корейски называется банчан, что является фирменным ингредиентом корейской кухни.

Вариация банчан чрезвычайно широка. Для начала, сегодня я поделюсь двумя классическими банчанами: бланшированным шпинатом и ростками фасоли. Причина, по которой я выбрал их в первую очередь, заключается в том, что они не только полезны и вкусны, но и очень универсальны.

В этом видео я покажу вам, как готовить и есть бланшированный шпинат и ростки фасоли традиционным корейским способом и экономить время на кухне, просто добавляя их к другим блюдам, таким как моя версия быстрого пад тай и пибимпап.

Из этого видео я буду продолжать делиться банчанами. Надеюсь, мои блюда вдохновят вас на новые идеи и расширят ваши кулинарные возможности.

Наслаждаться!


GOCHUJANG Я ИСПОЛЬЗУЮ В ЭТОМ ВИДЕО *

WE RUB YOU : острый соус кочхуджан
(Я купил его на Whole Foods Market здесь, в США. Он содержит чеснок и лук в допустимых для меня количествах. Пожалуйста, проверьте ингредиенты на этикетке. Если вы беспокоитесь об ингредиентах или не можете найти этот продукт, попробуйте использовать мой Рецепт соевого соуса в видео, уверена, вам понравится!)

https://www.werubyou.com/collections/...


инстаграм:   / the_slow_fodmap  
блог: https://www.theslowfodmap.com



#lowfodmapmealprep #mealprep #koreanfood