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"상상해보세요. 72세의 활기찬 할머니 김순자 씨는 손자들과 마당에서 뛰어다니며 놀아도 숨이 차지 않았습니다. 일요일마다 정성스럽게 가족 식사를 준비하고 텃밭을 가꾸는 것이 자랑이었죠. 그런데 뭔가 달라졌습니다. 계단 한 층만 올라가도 숨이 찼고, 김치통 뚜껑을 여는 것도 힘들어졌습니다. 심지어 침대에서 일어나는 것조차 큰일이 되었죠. 의사는 온갖 검사를 했지만 모든 결과가 정상이었습니다. 답답한 대답은 늘 같았습니다. 이상이 없습니다.
지금부터 여러분이 지금까지 시도해본 것들과는 다르게 작용하는 세 가지 특별한 고단백 식품을 공개하겠습니다. 이것들은 비싼 슈퍼푸드나 구하기 힘든 영양제가 아닙니다. 지금 당장 마트에서 구할 수 있는 저렴한 식품들이며, 기존 단백질 공급원보다 노인분들에게 훨씬 더 효과적인 특별한 성질을 가지고 있습니다. 올바르게 섭취하면, 이 세 가지 식품이 의학 연구자들조차 놀랄 정도로 근육 손실을 되돌리는 데 도움을 줄 수 있습니다"

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/ @슬기로운습관

"중요한 순간：
1:32 노인 건강식품
5:57달걀
8:44 건강습관
11:07 장수의 비결
15:13 수명 연장
25:30 프로틴 먹는법"

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