Скачать или смотреть o Baixo Volume é uma Fraude.

O treino de Baixo Volume é uma Fraude, a menos que voce compreenda que sua eficiência depende, da Alta Frequência. Eu fui um grande propagador desse estilo de treino (e ainda sou), e cheguei a ter uma certa visibilidade por isso no Tiktok, talvez muitos de voces me conheceram por lá :)

Porém, um dos grandes problemas que levam muitas pessoas a considerarem esse tipo de programa ineficaz é a configuração inadequada e a execução chula e equivocada. Neste vídeo, você terá a oportunidade de compreender alguns conceitos breves sobre o crescimento muscular e, ainda assim, aprender a estruturar seu próprio programa de Baixo Volume e Alta Frequência, da maneira correta.

Espero que todos gostem! E, se possível, curtam e se inscrevam, caso sejam novos por aqui. Fiquem à vontade para deixar sugestões nos comentários :)

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