Скачать или смотреть यह 5 आदतें आपके दिमाग को कमजोर बना देंगी !!☹️

यह है 5 आदतें आपके दिमाग को कमजोर बना देंग
1. ज्यादा शक्कर खाना -
ज्यादा शक्कर खाने से हमारे स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव पड़ता ही है इससे हमें शुगर जैसी कई घातक बीमारियां हो जाती हैं परंतु अधिक शक्कर खाने से हमारा दिमाग भी कमजोर पड़ने लगता है क्योंकि शक्कर हमारे शरीर के अंदर होने वाले पोषक तत्व और प्रोटीन के बीच में बाधा बनती है जिससे हमारा दिमाग कमजोर होने लगता है||

2. अच्छे से नींद ना लेना -
ज्यादा सोना या कम सोना दोनों हमारे शरीर के लिए हानिकारक होते हैं इनसे हमारे दिमाग पर भी बहुत बुरा असर पड़ता है हमारी याददाश्त कमजोर होने लगती है हम चीजों को ज्यादा देर तक याद नहीं रख पाते हैं इसलिए हमें सदैव 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए इससे कम या ज्यादा नींद लेने पर हमारा दिमाग खराब होने लगता है||

3. अधिक क्रोध करना -
ज्यादा गुस्सा करने से भी हमारे दिमाग पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है यदि आप हर छोटी बात पर गुस्सा करते हैं तो आज से आप गुस्सा करना बंद कर दीजिए क्योंकि इससे आपका दिमाग भी बहुत इफेक्टेड होता है इसका कारण यह है कि इससे हमारे दिमाग की रक्त कोशिकाएं सख्त होने लगती हैं||

4. सुबह का नाश्ता न करना-
रात के खाने और सुबह के नाश्ते के बीच में बहुत बड़ा अंतर होता है यदि हम सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं तो उसे हमारे दिमाग पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है इसलिए सदैव सुबह का नाश्ता आपको करना ही चाहिए वरना आपका दिमाग भी खराब हो सकता है||

5. बीमारी के समय टेंशन लेना -
यदि आप बीमार हैं तो आपको किसी भी प्रकार की टेंशन नहीं लेनी है इससे आपके स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ेगा ही साथ ही आपका दिमाग भी कमजोर होगा क्योंकि उस समय आपका शरीर है बहुत कमजोरी की हालत में होता है आपका दिमाग भी थका हुआ होता है इसलिए ज्यादा टेंशन लेंगे तो आपका दिमाग भी कमजोर पड़ जाएगा||

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