Cuidando da Alma | Rossandro klinjey responde sobre Autoestima.

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Edição especial. Nesta semana iniciamos uma Jornada sobre Autoestima,
no lançamento da nova turma do Curso Aprendendo a se Amar e Parar de se Sabotar. Diante de tantos pedidos para responder perguntas sobre a autoestima resolvemos atender abrir este espaço.

Caso queira se inscrever no curso, o link está abaixo.
https://curso.rossandro.com/matricula...

Você sente que não é bom o suficiente? Não vale a pena? Atormentado pela dúvida? Talvez você se sinta uma fraude? Um impostor? Se ao menos os outros soubessem a verdade sobre você...

Você constantemente se critica duramente? O seu diálogo interno está definido para o rádio da desgraça e da melancolia O TEMPO TODO?

Em algum momento de nossas vidas, todos nós experimentamos esses tipos de pensamentos e crenças negativas e autodestrutivas. Mas, quando são constantes, podem ser destrutivos para sua saúde, seu bem-estar, seus relacionamentos, seu trabalho e podem até levar à depressão e ansiedade.

A autoestima refere-se ao nosso senso geral de dignidade ou valor. É como pensamos sobre nós mesmos. Como avaliamos nosso próprio valor e habilidades. A autoestima pode ser pensada como um senso de autovalorização e autoconfiança. Envolve como vemos nossa aparência, nossas realizações e capacidades e como os outros nos veem e respondem a nós. A autoestima afeta a forma como pensamos, sentimos e agimos e influencia a forma como nos relacionamos conosco e com os outros. A autoestima saudável está relacionada ao ajuste psicológico, emoção positiva, confiança social, comportamento pró-social, bem-estar no trabalho, relacionamentos satisfatórios e satisfação geral com a vida.

Nesse episódio respondo as perguntas dos que seguem o Cuidando da Alma.

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Episódio 01 - https://www.youtube.com/watch?v=ZsBSV...
Episódio 02 - https://www.youtube.com/watch?v=Ppzcg...
Episódio 03 - https://www.youtube.com/watch?v=R_AML...
Episódio 04 - https://www.youtube.com/watch?v=n-zNh...
Episódio 05 - https://www.youtube.com/watch?v=D0wOs...

Já são, com este, 57º episódios.

0:00 Introdução do tema
6:32 Você é capaz de se amar?
8:21 O que é a autoestima segura?
9:12 Sintomas da autoestima baixa/frágil
9:49 O que causa a baixa estima?
11:04 O que é autoestima?
12:10 Como identificar se tenho autoestima baixa?
13:27 Por que é tão difícil se amar e se auto aceitar?
16:30 Sempre me acho inferior, que não sou capaz
18:28 Quais os limites entre autoestima, egoísmo e orgulho?
22:09 Como trabalhar a autoestima vivendo com pessoas que também tem autoestima muito baixa?
24:34 Como não nos incomodar com conversas e fofocas dos outros sobre nós?
27:17 O que fazer se sempre sofri com a baixa autoestima e não acredito nos elogios que recebo?
28:34 Como melhorar nossa autoestima?
30:05 Conclusão
32:10 Saudações finais