5 types de pompes pour s'endurcir les poings

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Le karaté traditionnel est un art qui se pratique sans aucune protection. Les coups de poings sont donc donnés sans gants ni bandes, ce qui rend ces attaques particulièrement dévastatrices. Cependant, il est nécessaire de bien se préparer avant de pouvoir donner un coup de poing destructeur. Il faut donc commencer par s’endurcir les poings correctement afin d'éviter au maximum le risque de blessure.

Dans cette vidéo, je vais vous enseigner 5 types de pompes pour s'endurcir les poings. En les pratiquant régulièrement, vous remarquerez très vite de nettes améliorations. Ces pompes sont surtout destinées aux karatékas avancés ayant déjà pratiqué des exercices pour s'endurcir les poings. On retrouve de nombreuses méthodes d’endurcissement similaires dans les styles de karaté traditionnels d'Okinawa.
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Je m'appelle Vincent, j'habite et m'entraîne à Okinawa, berceau du karaté. Grand passionné de cet art martial, je pratique le Goju Ryu, style traditionnel d'Okinawa, depuis maintenant 18 ans. En parallèle, j'ai également pratiqué le karaté Shotokan durant trois ans et demi et le karaté Kyokushin durant une année. Je comptabilise plus de six ans ans d'entraînement au Japon, dont cinq à Okinawa.

Je partagerai avec vous sur cette chaîne des conseils au niveau technique, physique ou encore mental. L'accent sera mis tout particulièrement sur des techniques efficaces en combat. Autant les karatékas débutants que les pratiquants confirmés trouveront de quoi améliorer leurs entraînements.

Grâce à des méthodes de renforcement très pratiquées à Okinawa, vous allez également pouvoir obtenir un corps d'acier et améliorer significativement votre niveau en combat.
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