Как составить КЕТО МЕНЮ. Продукты и что есть на кето диете?

Это первая часть пятой лекции полного курса Кето диета которым я делюсь с вами абсолютно бесплатно. Ниже в описании все уже выложенные видео по порядку.
В этом видео я простыми словами рассказываю зачем нужно кето меню, какие продукты нельзя есть на кето и надо исключить а какие лучше использовать и включит в своё кето меню и вообще на низкоуглеводном питании.
Видео рассчитано на тех кто только начинает свой путь в питании снижении веса и похудении. Не забывайте подписаться!

✅Готовые персональные кето меню с индивидуальными параметрами КБЖУ - https://investlifestyle.ru/shop/

😍Спонсорам канала доступны к эксклюзивные бонусы. Подробнее:
   / @investlifestyle  

👨‍🍳Мои любимые низкоуглеводные рецепты- https://investlifestyle.ru/tag/keto-r...

❗️✅✅❗️Полный курс кето диета. Все видео по порядку❗️✅✅❗️:
0. Подготовка к кето диете -    • Подготовка к Кето диете. Вводная лекц...  
1. Первая лекция – История кето диеты. -    • История кето диеты. Первая лекция пол...  
2.1. Первая часть второй лекции – “Углеводы на кето” -    • Углеводы на кето диете -  Лекция 2.1....  
2.2. Вторая часть первой лекции – Жиры на кето. Переход в Кетоз. (Эта лекция) -    • Жиры, Энергообмен, Переход на кето. Л...  
3.1. Кому нельзя на КЕТО? Побочки и противопоказания -    • Кому нельзя на КЕТО диету Лекция 3.1 ...  
3.2. Кому нельзя на кето? Опасность кетоза. Что делать? Часть 3.2 -    • Кому нельзя на кето? Опасность кетоза...  
3.3. Побочки кето диеты Причины и решения. Лекция 3.3 Кето курса -    • Побочки кето диеты Причины и решения....  
4.4. Трудности кето питания. Что сложного в кето диете? -    • Трудности кето питания. Что сложного ...  
5.1. Как составить Кето Меню. Продукты и что есть на кето диете? -    • Как составить КЕТО МЕНЮ. Продукты и ч...  
5.2. Составить Кето Меню. Белковые и Жировые продукты. Что можно? -    • Кето Меню. Белковые и Жировые продукт...  
5.3. Пример кето меню -    • Пример кето меню для входа в кетоз. С...  
5.4. Как правильно готовить на Кето диете. Важное о Кето меню! -    • Как правильно готовить на Кето диете....  
6.1. КБЖУ на Кето диете. Что считать? Ответы, примеры из жизни. -    • КБЖУ на Кето диете. Что считать? Отве...  
6.2. Как рассчитать КБЖУ для Кето меню и кетогенных рецептов?! -   • Как рассчитать КБЖУ для Кето меню и к...  
6.3. Баланс КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) на КЕТО диете! -    • Баланс КБЖУ  (калории, белки, жиры, у...  
6.4. Ошибки на Кето Диете при расчётах КБЖУ и похудении. Решения! -    • Ошибки на Кето Диете при расчётах КБЖ...  

❗️Мой сайт с кето опытом, рецептами, статьями и структурированным контентом по кето диете - https://investlifestyle.ru/

Обо мне: 😍Я похудел на 35 кг. Победил проблемы со здоровьем. Несколько лет рассказываю о своём опыте и помогаю вам разобраться в низкоуглеводном питании. Я за Здоровье и Взвешенный подход, а не за фанатизм.