Скачать или смотреть "เคี้ยวเปลี่ยนชีวิต" กินน้อยแต่อิ่มนาน ย้อนวัยระดับเซลล์ (ไม่มีโฆษณาคั่น)

ทำไมเรากินเยอะแต่ไม่อิ่ม?
ทำไมคนยุคนี้ป่วยด้วยโรคท้องอืด
และกรดไหลย้อนมากที่สุด?

หรือความจริงแล้ว...
เรากิน "ผิดวิธี" มาตลอดชีวิต?

พอดแคสต์นี้จะพาคุณย้อนเวลากลับไปกว่า 2,500 ปี
สู่ต้นกำเนิดศาสตร์แห่งการกินของพระพุทธองค์
ผ่านเรื่องราวของ "พระเจ้าปเสนทิโกศล"
ผู้พ่ายแพ้แก่รสชาติ
สู่การไขรหัสลับด้วยวิทยาศาสตร์
การแพทย์สมัยใหม่ ว่าด้วยเรื่อง
"The Gut-Brain Axis"
และกลไกมหัศจรรย์ของการ "เคี้ยว"

References :
พระไตรปิฎก เล่มที่ ๑๕ พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๗ สังยุตตนิกาย สคาถวรรค. โทณปากสูตร. (ม.ป.ป.).
พระไตรปิฎก เล่มที่ ๒ พระวินัยปิฎก เล่มที่ ๒ มหาวิภังค์ ภาค ๒. เสขิยวัตร โภชนปฏิสังยุต. (ม.ป.ป.).
พุทธโฆสเถระ. คัมภีร์วิสุทธิมรรค. (ฉบับแปลภาษาไทย).
Pederson, B. A. (2015). The Cephalic Phase of Digestion: Neural Regulation of the GI Tract. The American Journal of Gastroenterology.
Li, J., et al. (2011). Improvement in chewing activity reduces energy intake in one meal and modulates plasma gut hormone concentrations in obese and lean young Chinese men. The American Journal of Clinical Nutrition.
Carabotti, M., et al. (2015). The gut-brain axis: interactions between enteric microbiota, central and enteric nervous systems. Annals of Gastroenterology.
Hamada, Y., et al. (2020). The effect of chewing on gastric emptying and gut hormones. Physiology & Behavior.

#MindfulEating #การกินอย่างมีสติ #เคี้ยวละเอียด #กินมื้อเดียว #เอกภัตติกา #พระเจ้าปเสนทิโกศล #เสขิยวัตร #ลดความอ้วน #กรดไหลย้อน #โรคกระเพาะ #GutBrainAxis #สุขภาพ #ธรรมะสอนใจ #พุทธศาสนา #IF #IntermittentFasting #ASMR #การย่อยอาหาร #ชะลอวัย #AntiAging #ฮอร์โมนความอิ่ม #ลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ #สมาธิ #ฝึกสติ #พอดแคสต์เล่าเรื่อง #วิทยาศาสตร์ร่างกาย #Biohacking #ดูแลสุขภาพ #เทคนิคการกิน

-----------------------------------------

ยินดีต้อนรับสู่ช่อง "นะโมพุทธายะ - Namo Buddhaya" พื้นที่แห่งการตื่นรู้ ที่ผสมผสาน "พุทธปัญญา" เข้ากับ "จักรวาลวิทยา" "วิทยาศาสตร์ทางจิต" และ "เรื่องราวปาฏิหาริย์" เพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณให้สูงขึ้น ฟังเพลิน เข้าใจง่าย และนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

👇 เลือกฟัง Podcast และเรื่องเล่าตามหมวดหมู่ที่คุณสนใจได้ที่นี่ 👇

🎧 1. วิทยาศาสตร์ทางจิต & ควอนตัมธรรมะ (Mind Science) เจาะลึกความลับจักรวาล กฎแรงดึงดูด และพลังจิตอธิบายด้วยหลักพุทธ 👉 [   • พุทธศาสตร์ในมุมมองจักรวาลวิทยา  ]

🎧 2. พุทธประวัติ & เรื่องเล่าสมัยพุทธกาล (Buddhist Stories) ย้อนรอยตำนาน ประวัติพระพุทธเจ้า และพระอรหันต์ที่หาฟังยาก 👉 [   • พุทธศาสตร์เรื่องเล่า  ]

🎧 3. บทสวดมนต์ & คาถาพลิกชีวิต (Chanting & Mantras) รวมบทสวดมนต์ฟังก่อนนอน สวดมนต์แก้กรรม และคาถาศักดิ์สิทธิ์ 👉 [   • พุทธศาสตร์บทสวดมนต์  ]

🎧 4. การฝึกสมาธิ & พัฒนาจิต (Meditation Guide) แนวทางการปฏิบัติภาวนา เทคนิคการทำสมาธิสำหรับคนยุคใหม่ 👉 [   • พุทธศาสตร์เทคนิค  ]

🎧 5. เรื่องลี้ลับ & กฎแห่งกรรม (Mysteries & Karma) เปิดตำนานพญานาค ภพภูมิ และกฎแห่งกรรมที่วิทยาศาสตร์อาจตอบไม่ได้ 👉 [   • เรื่องเล่าลี้ลับ & กฎแห่งกรรม  ]

🔔 อย่าลืมกดติดตามและกดกระดิ่ง เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ๆ ที่จะช่วยเติมเต็มปัญญาและพลังใจให้คุณในทุกๆ วัน

ขอให้ทุกท่านเจริญในธรรม และมีจิตที่ตื่นรู้ นะโมพุทธายะ 🙏

#นะโมพุทธายะ #NamoBuddhaya #ธรรมะ #สวดมนต์ #กฎแห่งกรรม #วิทยาศาสตร์ทางจิต #จักรวาลวิทยา #พุทธประวัติ