Скачать или смотреть Διάσταση κοιλιακών. Ασκήσεις αποκατάστσης για την κοιλιά μετά τη γέννα. Diastasis Recti

Η Personal Benefit, το Springs Pilates and Dance Studio κ η emedi συνεργάστηκαν στην παραγωγή μιας σειράς από videos με θέμα : Πως να επανέλθετε μετά τον τοκετό, παρακολουθώντας την προσπάθεια της Μαρίας Τσόλια μερικούς μήνες μετά από την τέταρτη καισαρική της. H Μαρία μαζί με την Φωτεινή Παπαρούπα-Παζαρτζή δείχνουν τι είναι η διάσταση της λευκής γραμμής των κοιλιακών και πως μπορεί να γίνει η εξέταση της κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη. Εξηγούν το πως πρέπει να αρχίσουν την γυμναστική οι νέες μαμάδες. Οι νέες μανούλες πρέπει γνωρίζουν πως πρέπει να αποκατασταθούν οι κοιλιακοί και ποιές είναι οι σωστές ασκήσεις για την κοιλία. Η σωστή άσκηση μετά την γέννα μπορεί να έχει αποτελέσματα αρκεί να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας κ κάποιον εξειδικευμένο γυμναστή. Αλλωστε από τη στιγμή που η γυναίκα είναι εγκύος και λεχώνα (ειδικά τον πρώτο καιρό της λοχείας) πρέπει να συμβουλεύεται τον γιατρο της πριν ακολουθήσει ενα προγραμμα γυμναστικής και άσκησης. Ab exercises. Abdominal split separetion. Diastasis recti.