Осознанность. Стрим 02 — Неудовлетворенность жизнью. Хронический стресс. Мыслемешалка

Всем Агора! 😎🤘🏻

Продолжаю выпускать новые видео в формате стримов.

Сегодня поговорим про неудовлетворенность жизнью, хронический стресс и как все это постепенно порождает постоянную мыслемешалку, с которой каждый из нас периодически сталкивается в течение дня.

Если тебе интересна какая-то тема или ответ на важный для тебя вопрос — смело пиши его в комментарии под этим видео или мне в лс в Вк https://vk.com/ilyababanskij

В следующих видео я буду уделять этому время.

.

Подробнее о подписке на закрытое сообщество Агоры (ЗСА) тут - https://vk.com/ilyababanskij?w=wall23...

Вступить в закрытое сообщество Агоры (ЗСА) можно тут - https://vk.com/donut/agora_com

Отменить подписку можно будет в любой момент.

После подписки переходи во вкладку Vk Donut -
https://vk.com/ilyababanskij?w=wall23...

.

🎧 ✍🏻 Для твоего удобства мы сделали тайм-коды стрима

02:00 — как дискомфорт компенсируется агрессией, вещами и ролью жертвы?
04:40 — как возникает неудовлетворенность собой, людьми и жизнью?
07:20 — как делать то, что не хочется делать?
10:30 — как сопротивляясь мы теряем осознанность, перестаем быть в моменте?

15:00 — почему чем больше я отдыхаю, тем больше мое напряжение?
21:30 — чего нам не хватает, чтобы быть счастливым?
23:00 — про режим действия и режим наблюдения
30:00 — почему дискомфортные эмоции, мысли и ощущения возвращаются?

34:00 — почему невозможно бороться с мыслями и эмоциями?
39:00 — про метафору с огнем
56:10 — про индейский ритуал работы с травмами
01:00:20 — как компенсаторные стратегии усиливают боль?

.

Приятного прослушивания! 😌🎧
Буду рад твоим вопросам и комментариям!

Поддержать автора рублем :) - https://donate.stream/agora

Vk Илья Бабанский: https://vk.com/ilyababanskij
Vk Проект Агора: https://vk.com/agora_com

Vk Агора PSY: https://vk.com/agorapsy
Vk Агора Ценности и Свой путь: https://vk.com/values_in_action

Vk Агора КПТ: https://vk.com/kpt_for_you
Телеграм: https://t.me/agora_com

#ПроектАгора #АгораСтрим #Протокол_осознанности #Мышление #ЗСА #Осознанность #Ценности #Самооценка #Саморазвитие #ИльяБабанский