Скачать или смотреть День 12. Похудение - это ложная цель. Главный секрет жевания. Навеки застрявшие эмоции.

Медленное жевание и осознанное питание. День 12. Похудение - это ложная цель. Главный секрет жевания. Навеки застрявшие эмоции.

   • День 12. Похудение - это ложная цель. Глав...  

Вчерашний выпуск про 11й день программы был полон открытий. Что интересно, про само жевание там было крайне мало, потому что, как оказалось, проблема не в технике жевания. Проблема в том, почему люди подсознательно берегут свой вес. И не допускают его снижения.

Знаете этот феномен, когда люди после похудения набирают еще больше веса? А разгадка в том, что они хотят отстроить свою телесную крепость понадежнее. Ну, например, вес человека был ИКС килограмм. Человек взял волю в кулак, закусил все, что только мог, напряг все свои силы и похудел до желаемого веса. Через время мы его снова встречаем. Только на этот раз у него ИКС+ (2, 5, 10…) килограмм.

Все время, что человек худел и пребывал в меньшем весе, в его подсознании была включена тревога: "Мои стены разрушены! Я без защиты!" Стоит ли говорить, что дальше начинает работать программа, которая напрочь выключает критическое восприятие реальности? Потому что в глубине души мы искренне считаем, что этот вес - не лишний, а основа нашего выживания…

Все, что мы имеем в итоге - еще более толстые стены, странное внутреннее спокойствие, словно все, наконец-то снова на своих местах, и, конечно, вечное недовольство своим внешним видом.

В этом выпуске есть несколько очень важных моментов, ради которых его стоит посмотреть полностью.

Я рассказываю о главном секрете в технике медленного жевания
О том, почему мы держимся за свои стены
Как застревают эмоции и установки
Почему важно смотреть в глаза своим страхам

Как я и сказала, мне интересно, приходилось ли вам снова набирать вес после похудения? Возможно, вы тоже ловили себя за едой в бессознательном состоянии?
Есть ли у вас своим прозрения, открытия по поводу того, как стоит работать со своим телом и своей головой?

В общем, пишите :)

А здесь я разложила по полочкам свой другой опыт, другие наработки и привычки, которые позволили мне восстановить густоту волос.

Здесь книга о том, как я снова сделала свои волосы густыми (на русском языке)
https://www.amazon.com/%D0%9C%D0%B0%D...

И та же книга на английском (для тех, кто хочет улучшить не только волосы, но и словарный запас).
https://www.amazon.com/Scalp-Massage-...

Приятного чтения и полезных инсайтов!

А тем, кто хочет пройти весь путь медленного жевания и осознанного питания со мной - собирайте свои чемоданы и присоединяйтесь ко мне, вперед к неизвестности. На этой дороге места хватит всем! Спокойно, медленно, без спешки. С удовольствием :)

Вы когда-нибудь пробовали жевать медленно?

Джей
J