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DESAFIO7: Quadril #30DaysOfDanceTraining | By Kevin Paradox #30DaysOfDanceTraining

Comecei a fazer os treinos online de freestyle do Kevin Paradox, e deixarei aqui registrado um pouco do processo desses treinos. Espero que gostem =) Basicamente são dinâmicas/desafios para fazermos improvisando sem um estilo específico.

Sobre o treino, palavras do Paradox:
"O desafio e a aula de hoje são sobre os quadris. Na maioria das vezes, quando pensamos em dançar com os quadris, pensamos em rolos de quadril. No entanto, existem muitas outras técnicas e benefícios em ter o controle do quadril. Os quadris sustentam nosso groove, fluxo, isolamento, e por estar próximo ao nosso centro de gravidade, ter mais controle também nos ajuda no equilíbrio.

Nesta aula, exploramos as várias direções que podemos usar dentro dos quadris e como podemos utilizar todo o corpo com os quadris juntos."