Скачать или смотреть 【座りながら】坐骨神経痛に効くストレッチ

座りながらストレッチシリーズの動画です！
この動画は坐骨神経痛に効くストレッチです。
坐骨神経痛を発症する方は股関節が内側に捻れて固まっている方が多い！
なので、股関節を外に開くストレッチを是非ご一緒にやってみてください！

---------------【目次】---------------------

0:00 座りながら！坐骨神経痛に効くストレッチ
0:07 坐骨神経痛の原因
0:21 ストレッチ①
0:57 ストレッチ②
2:23 座りながらストレッチまとめ

#座りながら #ストレッチ #坐骨神経痛


【座りながらストレッチシリーズ一覧】

①【座りながら】首のストレッチ
   • 【座りながら】首のストレッチ  

②【座りながら】頭痛解消ストレッチ
   • 【座りながら】頭痛解消ストレッチ  

③【座りながら】肩・肩甲骨のストレッチ
   • 【座りながら】肩・肩甲骨のストレッチ  　

④【座りながら】股関節のストレッチ
   • 【座りながら】股関節のストレッチ  

⑤【座りながら】坐骨神経痛に効くストレッチ
   • 【座りながら】坐骨神経痛に効くストレッチ  　　＞＞＞今ココ

⑥【座りながら】足のストレッチ
   • 【座りながら】足のストレッチ  

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