Скачать или смотреть 살찔 걱정 절대 없는 초간단 오이 샌드위치

제가 사용한 제품 정보는 영상 왼쪽 아래 '제품'을 누르시면 됩니다❤

샐러드&샌드위치 레시피 모음🥗🥪
   • 정남이cook 샐러드&샌드위치 가게🥗🥪  

파스타 레시피 모음🍝
   • 정남이cook 파스타 가게🍝  

정남이cook 레시피📒

[오이 그릭 샌드위치]

✅재료
청오이 1개(120g)
두유 그릭 요거트
호밀빵 2장
소금 1t
올리브 오일 1T
후추
알룰로스

✅순서
-깨끗이 씻은 오이는 양끝을 잘라내고 끄트머리 쪽에 포크를 꽂아 필러를 이용해 얇게 포를 떠준다
-그리고 소금에 버무려 10분간 절여준다
-절여진 오이는 키친타올에 넓게 펼쳐 물기를 닦아준다
-물기가 제거된 오이는 올리브오일과 후추를 갈아 넣어 버무려준다
-빵은 바삭하게 구워주고 두유 그릭 요거트를 듬뿍 발라 오이 샐러드를 올려주고 취향에 따라 알룰로스를 살짝 뿌려주면 완성

#오이샌드위치 #오이요리 #샌드위치 #그릭요거트 #다이어트 #토스트 #두유그릭요거트
#정남이cook #정남이쿡 #레시피 #자취요리 #요리 #간단요리
#fyp #shorts #viral #shortsvideo #reels #cooking

크림치즈가 대신 '두유 그릭 요거트'를 사용해서
만들었는데 정말 치즈보다 훨씬다 담백하고 고소해서
더 맛있더라고요!

이제 옷도 얇아 지는데 당분간 가벼운 식사나 간식으로
자주 해먹을거 같네요!

여러분들도 꼭 드셔보시길 바랍니다😊

구독, 좋아요, 알림설정은 채널 성장에 큰 힘이 됩니다
감사합니다❤