무릎통증 돈쓰지 말고 3분만 딱 해보세요 확실하게 좋아집니다. | 무릎통증 개선을 위한 운동법

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00:00 인트로
00:30 증상 인터뷰
00:50 무릎이 아픈 이유
02:27 자가운동
03:48 골반 무릎 자세 분석
04:10 무릎통증 검사방법
05:45 무릎통증 마사지 방법
07:25 무릎통증 근력강화 방법1
10:20 무릎통증 근력강화 방법2
12:02 치료효과 검증 및 아웃트로

구독자 여러분 안녕하세요 오늘은 무릎이 좋지않은 구독자 님을 모시고 같이 운동해 보는 컨텐츠를 준비 했어요
양쪽 무릎이 다 안좋으셨는데 특히 오른쪽이 많이 아프시다고 합니다 .
자세평가와 움직임 검사 결과 엉덩이가 엄청 약했어요
어떤 마사지와 운동으로 회복 시켰는지 궁금하시다면
영상을 시청해 주세요

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