Скачать или смотреть Qi Gong pour débutant : Exercice gym douce – gym senior

Qi Gong pour débutant : Exercice gym douce – gym senior est une vidéo qui vous aidera à améliorer votre santé.
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Voici un cours de qi gong pour débutant qui vous conviendra parfaitement si vous recherchez un exercice de gym douce ou un exercice de gym senior.

Vous cherchiez une vidéo qi gong débutant pour vous initier à cette pratique venue d’un pays lointain ? Vous vouliez une séance composée d’exercices de gymnastique douce pour vos articulations et vos muscles ? Vous avez trouvé !

Le qi gong, ou yoga chinois, signifie la maîtrise de l’énergie.
Étymologiquement nous avons la partie « Qi » qui signifie l’énergie, le souffle vital. Et la partie « Gong » qui veut dire la forme, ou le travail.

Le Qi Gong ce sont donc toutes les formes, qui vont vous permettre de maîtriser et de travailler votre souffle vital, votre Énergie.

C’est une pratique ancestrale qui nous vient de Chine, et qui regroupe tout un tas d’exercices :

• Pour le corps
• Pour la respiration
• Pour la concentration

Même si dans nos contrées occidentales on assimile cela plutôt à un exercice gym douce, en fait le Qi Gong englobe beaucoup de pratiques différentes comme la gymnastique bien sûr, mais aussi des exercices :

De méditation
De respiration
Et même d’automassage

Dans cette vidéo de qi gong pour débutant vous retrouverez une petite routine d’exercices simples de Qi Gong, de gymnastique douce pour débutants et/ou séniors, à réaliser où vous le souhaitez, laissez-vous guider 😊

De nombreuses études ont démontré l’efficacité de la médecine traditionnelle chinoise sur la santé, notamment sur leur effet antivieillissement, pour renforcer l’immunité et contre la maladie de Parkinson et certains cancers. Pour les retrouver je vous invite à regarder ma vidéo :    • MASSAGE ÉNERGÉTIQUE : 5 gestes de massage ...   ou à lire l’article : https://santedefaire.fr/massage-energ...

Lien vidéo : MASSAGE ÉNERGÉTIQUE : 5 gestes de massage anti fatigue :    • MASSAGE ÉNERGÉTIQUE : 5 gestes de massage ...  

00:00 introduction
00:23 qu'est-ce que le Qi Gong ?
01:15 pourquoi faire du Qi Gong ?
02:09 Extrait émission France 2 avec Miche Cymes
03:19 le Qi Gong pour les seniors
03:51 enchainement de Qi Gong débutant seniors

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Santé de Faire, Sébastien Doudon, activateur de santé.

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⚠️ Les programmes, exercices et traitements proposés par l’auteur n’ont seulement que des fins éducatives et informatives. Ils ne peuvent être considérés comme des conseils médicaux personnalisés et ne peuvent remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité. Aucune décision quant à la santé, au traitement ou une pathologie ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette vidéo et de ses annexes. ⚠️

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